2025年8月9日，随着高铁G3756徐徐进入上海南站，历时6天5晚的周宁康养旅游结束了。笔者作为“上海市老教授协会云端周宁康养旅游首发团”成员，全程参加了这次令人印象深刻的旅游活动。这是一次温馨愉快、难以忘怀的康养之旅，一次深度体验福建周宁“鲤乡福境•云端周宁”特色文化之旅。我们实地感受了周宁人推动“清新福建，康养周宁“，积极探索“旅游+”“+旅游”发展模式，精心打造旅游产品的努力与热情。

周宁为福建省辖县，以周墩、宁德两地首字定名“周宁县”，位于福建东北部，属中亚热带海洋性季风山地气候，四季分明，冬长夏短，总面积1035平方千米。境内地貌多山，以中山为主及低山、丘陵三个山地类型。中山：海拔高度在800~1506米，占全县总面积的53.57%，低山：海拔高度500~800米，占全县总面积的27.86%，丘陵：海拔高度在500米以下，占全县总面积的18.57%。因全县平均海拔高，号称华东地区的云端之城，盛夏季节平均气温24℃，气候凉爽宜人，有“天然空调城”“天然氧吧”之称，避暑、度假旅游资源优势显著。

图一 福建宁德地区县域划分。

图二 云端之城周宁。

8月4日，由华东师大、上海交大、华东政法、同济大学、东华大学、上海海事大学等38名老教授及其家属组成的周宁康养旅游首发团从上海南站出发，乘坐动车D3107，经过5小时21分顺利到达霞浦，然后乘大巴入住霞浦。

本次出行是上海市老教授协会与周宁县政府合作组织的康养旅游首发团。旅游团成员年龄偏大，旅游线路首次尝试，故此由上海市老教协养老服务中心副主任王贞麟带队，周宁⾦点旅⾏社有限公司安排了经验丰富的导游团队一路护行。经过数小时的旅程，团员们到霞浦入住后仍精力旺盛、兴致勃勃，据说霞浦看晚霞是很美的，所以团队安排了霞浦海滨参观游览。

霞浦与周宁同为宁德市的下辖县，但周宁在山上云端，霞浦为半岛靠海。霞浦位于福建省东北部、台湾海峡西北岸，地图上显示其东南向对面便是台北，两岸间是台湾海峡。遗憾的是当晚天公不作美，阴天未能看到落日晚霞。

我们顺着海滨的栈道前行，边走边欣赏傍晚海天风光。我站在霞浦海难，向海峡对岸望去，近处有些岛屿，远处海天一色，全然看不清对岸，心中有些怅然。我在霞浦海滩这头，对岸那头是台湾，想起了台湾诗人余光中《乡愁》中的那句话：“乡愁是一湾浅浅的海峡，我在这头，大陆在那头“，眼前这道浅浅的海峡阻隔了两岸70余年。不过随着科技发展、国家强盛，海峡已经无法阻碍两岸统一，未来附近这里也许会是一处繁忙的客运码头。

图三 霞浦与台北隔海峡相望。

霞浦县因其境内西南有霞浦江，东流入海。又有霞浦山，海中有青、黑、元、黄四屿，日出照映江水如彩霞，山以江名，县以江名，故称霞浦县。据网上传说，霞浦最美的是海上日出，尤以北岐海边滩涂最佳，号称光影魔术师的调色盘，世界级滩涂摄影基地，于是我们旅游团特地安排在第二天一早去北岐看日出。老教授们不顾昨天从上海到霞浦的舟车劳顿，清晨4点多钟就起床，乘车赶往北岐，5点多钟，一路穿过两边建满民宿酒店的小巷，匆忙赶到北岐海边，看到滩涂附近停靠着渔船，远处是岛屿和茫茫海水，空气中弥漫着轻微的海腥味。虽然阴云较重，但心中还是期盼会有奇迹发生，祈祷过一会儿日出时会有朝霞，可惜等了很久未见壮丽的日出景象，已经过了日出时间，只好拍了几张晨曦中天空重云下的大海与岛屿，并没有拍到传说中的彩色霞光。

图四 霞浦北岐海口晨曦。

当地导游介绍说，滩涂摄影，尤其想拍摄到朝霞的滩涂是一件很不容易的事情，需要预先选择每月潮汐退去的时段，赶上日出时晴朗少云的时刻，这样的时机常常是可遇不可求的。难怪村边有很多民宿酒家，摄影家们要住一段时间，还要有些运气，再加上好的器材与摄影技巧，才能成就一张好的滩涂霞光照片。

8月5日早餐后旅游团乘大巴从霞浦启程前往周宁，在东海1号风景观光道上欣赏有着“黄金海岸线“美誉的海边风景，在大京沙滩感受霞浦黄金海滩的热情与惬意。下午4时大巴车到达周宁，旅游团入住美亚•百岁康度假酒店，这是一个依山傍水的旅游康养基地，也是一个精心打造的三库红色文旅集散中心，地处周宁七步镇。酒店门前几位身着畲族盛装的美女手举本地特酿红曲酒，迎接我们这群来自上海的客人。大厅里悬挂上海市老教授协会云端周宁康养旅游首发团横幅，显示出周宁对旅游团老教授的热情欢迎，让我们感受到家了一般的温暖，忘却了乘车的疲劳。

图五 身着盛装的畲族美女。

图六 大京沙滩。

图七 全团成员在美亚•百岁康度假酒店前合影。

入住美亚.•百岁康度假酒店后，周宁境内的康养旅游正式开始，我们的大脑亦开启了云端周宁旅游的印象。

首先，周宁给我的印象是旅游资源丰富，天好、水好、风景好。

周宁的天气好，周宁县属中亚热带海洋性季风山地气候，四季分明。海拔落差造成的立体气候明显，夏无酷暑，盛夏季节平均气温24℃，气候凉爽宜人。这对近些年夏天越来越热，动辄长达40余天35度以上高温地区的人们极具吸引力，非常适合夏季避暑旅游。这次在周宁的几天里，我们一直住酒店的三楼，房间内空调、电视、网络电话一应俱全，特别是安装有小度自动化语音控制的智能家居系统，说一声就可以自动开闭窗帘、选择电视、调控灯光，也算是体验了一把智能家居生活啦。但是我不太喜欢小度的语音控制，因为打开它后，就相当于在你房间里多了一只监听的耳朵，你如果说点什么私密话，恐怕也会被无意泄露了，所以我一直都没有开启它。其实周宁虽然白天气温也达30多度，但是到了晚间，温度直接下降到22~25度，不开空调也很舒适，“天然空调城”名号果然非虚。

周宁的水好，主要是水质好，水资源丰富。境内溪流有18条，多为穆阳溪、霍童溪上游段。流域面积在50平方千米以上的溪流有8条，溪流长度15至84千米，落差182~1025米。受中山丘陵地貌和年降雨量的影响，境内径流深为1322.5毫米，多年平均降水径流量13.8亿立方米。周宁溪流多为河流上游，径流深且量大，使得周宁的水质极佳，天然山泉水几乎是原生态没有任何工业或生活污染。每天我们旅游大巴车和住宿的房间提供免费的瓶装水，均为周宁自产的天然山泉水，源自紫云山脉1500米海拔源头活水，偏硅酸型、口感甘甜。

周宁的风景好。周宁境内有国家级风景名胜区、国家AAAA级旅游景区、宁德世界地质公园第四园区九龙漈•鲤鱼溪和国家AAA级旅游景区陈峭、省级森林公园仙风山，以及芹山湖、后垄溪大峡谷、蝙蝠洞、官山、灵峰寺、方广寺等一大批旅游景点，是集生态避暑、休闲娱乐、疗养度假为一体，极具发展潜力的旅游胜地。

到周宁的第二天，8月6日上午旅游团就乘大巴前往著名的九龙漈，游览了九龙漈的大瀑布。九龙漈是一个瀑布群，共由九级瀑布组成，分别为一级大瀑布、龙蛙瀑、龙鳄瀑、龙牙瀑、卧龙瀑、龙井瀑、龙腹瀑、龙角瀑、龙口瀑，在一千米的流程中，落差达300多米，形成奇绝的飞瀑深潭。考虑到旅游团员年龄偏大、体力不支，此行程特挑选了最好看、最壮观的一级大瀑布。该瀑布位于九级瀑布的最高处，自上往下流淌，宽度76米，丰水期可达83米，高46.7米，气势磅礴，雄浑壮阔。天气预报摄氏温度 21~28度，气候很好，但在白天的太阳下，走上一段路仍然感到有些炎热。旅游公司组织得很贴心，上海市老教协的王贞麟领队也非常细心负责，设计了一条最省力的游览路线：队伍从最高处位于出口的第一级大瀑布开始向下沿栈道而行，到第一级结束处再向上攀行（一般情况下，体力好的游客正常游览路线是从最下面的龙口瀑布开始向上逐级欣赏瀑布群，我们因体力不支则行程与之相反），旅游公司还在出口的凉亭里泡好了茶水，为大汗淋漓的团员们消暑解渴。

图八 九龙漈大瀑布。

欣赏完气势磅礴的九龙漈之后，我们旅游团来到周宁境内最具特色的4A级风景名胜区——鲤鱼溪。

鲤鱼溪源于海拔1448米的紫云山麓，汇数十条山涧清泉奔流而下，峰回水转，至周宁县城西五千米处的浦源村水势顿减，五弯六曲穿村缓流而过。贯村长一华里，宽数米的溪流与两侧商铺和民居组成了鲤鱼溪的核心段，溪中悠然遨游着七八千尾彩色斑斓的大鲤鱼。鲤鱼溪不仅有独特秀美的风景，更有动人的护鱼故事与美丽的神鱼传说，人鱼和谐共处800余年，形成了一种以护鱼为代表的生活习俗。

相传居住浦源村的郑氏始祖郑尚公及其后裔行善积德，至八世祖晋十公时郑氏乐善好施名声远扬，感动了神仙。一天，村中来了一位讨饭的婆婆，还带着一男一女两个小孩，他们身上满是红肿，白天讨饭，晚上露宿村头。晋十公发现后，把3人叫到家中，派人照顾还请医生看病。医好病，他们要走，晋十公亲自相送，走到桥头时，突然人消失了。这时溪中游出三条鲤鱼，对着晋十公樱唇抬举，表其谢意。晋十公忙入祠，原来这是金瓶峰上3位仙姑的化身。从此，村中人就把溪中的鲤鱼奉为神鱼，并在鱼塘里安放鲤鱼仙姑塑像。

浦源村民为鲤鱼设立了“鱼塚”，为自然老死或因故逝去的鲤鱼举办鱼葬礼，诵读鱼祭文，演绎出独特的鱼祭习俗。2008年，周宁鲤鱼溪的鱼冢、鱼葬、鱼祭文获得大世界吉尼斯纪录“三个世界唯一”和“世界年代最久远的鲤鱼溪”称号。

图九 “鱼塚”。

图十 鲤鱼溪。

在浦源村，我们旅游团游览了贯穿村子的鲤鱼溪，清澈溪水的两边是商铺和村民住宅，有专门喂鱼的饼干供游客为鲤鱼投食，色彩斑斓的鲤鱼随人抛饵相拥，追逐游人，形成人鱼同乐的和谐景观。

接下来，我们来到浦源郑氏宗祠，实地体验中国宗族祖先信仰的优秀文化形式。 据说，浦源郑氏宗祠是华东地区保存最完整的家族祭祀祠堂之一，始建于宋代的的宗族祠堂，经宋、明、清多次重修，属于郑氏宗族祭祀祖先和先贤的场所。

祠堂建筑平面前窄后宽，呈船形，为三进式（2013年扩建竣工为五进式）传统宗祠建筑，由门厅、戏台、次厅、主厅等组成，建筑面积1830.2平方米。大门外两侧有清咸丰九年（1859）设置的旗杆石4对，祠内有泥塑7尊、木雕神祖牌及名人匾额等。宗族祠堂代表了国人对宗族祖先信仰的优秀文化，也是具有代表性的历史建筑，具有较大的历史与人文价值，游览宗祠有助于理解和传承中国优秀的传统文化。

图十一 浦源郑氏宗祠内部。 

图十二 鲤鱼仙姑。

对周宁的第二个印象是人文资源丰富，当地有着厚重的人文历史资源，它也是现代化的“三库“+碳库生态文明思想的发源地。虽然周宁地处山区，人口不多，但是有很多历史人文旅游资源，具有从古代人鱼和谐到现代种树护林、爱护环境，一脉相承地重视生态文明的文化基因库，以及水库、粮库、钱库+碳库的理论基地。有在20世纪30年代土地革命时期保护红军闽东独立师，成为红色革命遗址纪念建筑物的方广禅寺，还有周宁最早的全国重点文物保护单位林公忠平王祖庙，等等。

8月7日上午我们旅游团参观游览了林公忠平王祖庙，详细参观了林公忠平王祖殿、门楼、正殿、主祀神像、殿内《西游记》壁画等殿内外建筑。

相传林公，原名林祖亘，人长得高大勇猛，善于用中草药治病救人，且能打虎保护一方安宁，在民间享有崇高威望。林公去逝后，民众感其恩德，建塔崇祀。明成化八年（1472年），明宪宗敕封林祖亘为“林公忠平王”。明正德八年（1513年），周宁县杉洋村村民集资兴建林公忠平王祖殿。

在闽东，林公是老百姓心中的平安保护神，与妈祖、陈靖姑同为民间神灵。每年正月初五至十五，乡民们都会选择吉日吉时，抬着林公神像，巡游全境，届时锣鼓喧天、鞭炮齐鸣，人们张灯结彩，浴火焚香，在古老的传统民俗仪式下，祈盼着新的一年，阖家欢乐，平安顺遂。纪念和传承林公惩恶扬善、治病救人、广施恩德、无私奉献的精神。

如今每逢春节过后，仍有许多信众到林公忠平王祖殿进香朝拜，包括在福建的台商、台胞，以及中国台湾、东南亚地区的信众也经常来拜谒。

为了让老教授们亲身体验闽东百姓及信众祭拜林公忠平王祈求平安的习俗，林公忠平王祖殿管委会专门为我们康养旅游团队举办了一次祭拜仪式。中午我们来到方广禅寺体验佛教禅餐，下午在寺内参观红军闽东独立师纪念堂，游览具有700多年历史的佛教名寺——方广寺。

图十三 林公忠平王祖殿。

图十四 方广禅寺。

方广寺位于周宁东南部的玛坑乡，始建于元代元贞元年，相传为平麓祖师创建，后经明万历年间扩建，清雍正、嘉庆年间两次重修。在闽东乃至福建界中享有崇高地位。另外，方广寺也是第二次国内革命战争时期闽东红军独立师和地方游击队的活动据点。1934年底至1937年，闽东红军独立师在辗转游击中经常驻扎方广寺，叶飞、叶秀藩、阮英平、范式人等领导同志均在方广寺居住过。以云灯为首的寺内僧人为支持、掩护革命做出了一定的贡献。因此，方广寺先后被福建省老区办列为“福建省老区革命遗址”，被宁德市民族宗教局列为“宁德市宗教界爱国主义教育基地”，被中共周宁县委宣传部列为“周宁县爱国主义教育基地”。

我们旅游团下午游览方广寺后，返回周宁美亚•百岁康度假酒店，集体观看了电影版话剧“树魂“，该剧由上海戏剧学院院长黄昌勇与作家刘国平编剧 ，卢昂教授执导。以周宁县黄振芳家庭林场为原型，以《毁林》《造林》《守林》三幕展开，讲述了金鼎山林场主人林守根一家在遭受“毁林”之后，投入植树造林大业，并与县委书记何建桥共同种下“见证树”“解困树”“未来树”三棵树，带领全村人共同植树造林，建设生态低碳、绿色宜居环境的感人故事。

图十五 话剧《树魂》。

《树魂》以艺术形式再现了三棵树，其实这“三颗树“是有历史背景的。1988至1989年时任宁德地委书记的习近平同志曾三次到周宁后洋村黄振芳家庭林场调研，特别是1989年1月3日，习近平同志在黄振芳林场管理房旁亲手种下了三棵杉树。并在《弱鸟如何先飞——闽东九县调查随感》中写道，周宁县的黄振芳家庭林场搞得不错，为我们发展林业提供了一条思路。

现在，周宁县后洋村的黄振芳家庭林场管理房旁，三棵高大的杉树苍翠挺拔，树干笔直参天，绿荫森然葱茏。连同其周围的树林，已经成为一个网红打卡处。这个后洋村离我们住的度假酒店不远，走路20多分钟的时间，我们旅游团中有很多老教授利用早晚时间游览了新景点“三棵树“。实地感受了由“三棵树“实践到“三库”理念提出的发展历程。

“三库”即“森林是水库、钱库、粮库”这一论断的简称。源自习近平在周宁黄振芳家庭林场调研后1989年1月撰写的《闽东的振兴在于“林”——试谈闽东经济发展的一个战略问题》，该文明确提出了“森林是水库、钱库、粮库”的科学论断。2022年3月30日，习总书记在参加首都义务植树活动时又指出，森林是水库、钱库、粮库，应该再加上一个“碳库”，这样就形成了关于“三库“+碳库的生态文明思想。周宁见证了这种新的生态文明思想从实践到理论的形成过程。

图十六 “三库”+碳库理论基地。

旅游团观看“树魂”和“展览”， 提升了关于人与自然和谐共生的认知。

图十七 后洋村的“三颗树”。

图十八  后洋村刻着“三颗树”故事的石碑。

周宁的第三个印象是人好。当地人聪慧、友善，坚韧、团结。周宁地处山区，平均海拔800米，风景优美，有云端之城的称号，但是，另一方面来说交通闭塞、基础设施薄弱等制约因素很多，1994年周宁县被国务院扶贫开发领导小组确定为国家级贫困县之一，2010年仍有贫困人口2.08万人；2012年周宁县被列为福建全省23个扶贫开发工作重点县之一，直到2020年周宁才最后摘掉“贫困县”的帽子。贫瘠的山区环境造就了周宁人坚忍不拔、敢于拼搏的精神，人与自然和谐的文化底蕴，成就了周宁人团结友善的优秀品格。

8月8日上午旅游团前往周宁旅游的最后一个景点,——陈峭村。

陈峭村目前是国家AAA景区，据说其最好看的是清晨日出，站在陈峭村的石马顶看太阳从云海山峦间喷薄而出，景色非常壮美。我们早晨从度假酒店出发，乘大巴车赶赴陈峭要一个多小时，日出肯定是赶不上了，索性顺路游览了距离陈峭不远的常源村，这个常源村也是一个有数百年历史的古村落。

常源村地处周宁、政和、屏南三县交界，海拔680米，村子依山而建。约60多栋古民居错落有致，有几十年的传统老屋，也有三四百年历史的明清遗存，至今保存依然完好。在常源村旅游团深切感受到了古朴村民的热情友善，以及开发旅游的积极努力，在村中一处大一点的房子里，笔者猜测可能是原来的村委会召集村民开会的地方，村支书热情地用村里自酿的曲酒、茶点等招待来自上海的老教授客人。在品尝完特色美食后，我们团队到达村里新建的一处观景台，在上面可以鸟瞰全村，感受到这个古老村落的全貌。

离开常源村，我们驱车十几分钟就来到了陈峭村。陈峭村是周宁县海拔最高的一个村子，位于闽东北群山之中，据说这里是一处死火山留下的喷口，遍布奇岩峭壁，有“天下第一峭峰”美誉，是周宁云端城上一颗闪亮的明珠。“百度百科”里是这样描述陈峭村的：陈峭旅游景区，隶属于福建省宁德市周宁县礼门乡陈峭村，距县城45公里，西北与政和县西岩村接壤，距洞宫山风景区4.5公里，西南与屏南鸳鸯溪一水之隔，村落周围绿树成荫，空气清新宜人，属鸳鸯溪东岸。村落海拔936米，村内最高峰石马顶1040米，境内山峦叠嶂，怪石嶙峋，石壁如削，险峻陡峭。

图十九 陈峭村口。

陈峭村的最高峰有1040米，新建了一个聚仙楼。据导游介绍，这个聚仙楼的修建背后有一个蛮励志的故事。有陈姓兄弟俩在改革开放不久，就走出陈峭村投身商海，在房地产大潮中经销钢材，并在上海开办了一家贸易公司，积累了一定的财富。兄弟俩富裕了，并没有忘记家乡，而是回到村里修路，帮助改善交通环境。为响应县政府发展旅游的号召，策划投资在陈峭村的最高峰修建了一座建筑，前后历经十余年的时间，期间经历了疫情的影响、钢材市场低迷，资金链断裂等危机，直到近几年经济状况有所恢复，才在不久前落成。笔者登上山顶，看到整个建筑很新，站在楼上可以看到陈峭周边起伏的山峦叠嶂和脚下溪水缓流的闽东大峡谷。

图二十 陈峭村池塘。

图二十一 陈峭聚仙楼。

游览完陈峭村，旅游团下午来到了最后一站，周宁县乡村振兴服务中心。这是一座散发着现代化气息的六层大楼，一楼是福建省周宁有鲤投资有限公司经营的周宁土特产电商平台，经销推广周宁的特色茶点、高山云雾茶、马铃薯及深加工制品、“周宁有鲤“品牌文创产品等。据说，该公司已经在福州、宁德、周宁等商圈、景区有12家门店和线上平台11个。虽然本次康养旅游没有安排购物环节，但是看到琳琅满目散发着原生态气息的山区特色产品和深加工制品，老教授们还是禁不住诱惑，买了不少周宁的土特产，这也是用实际行动支持周宁的文旅创新创业吧。

第二天8月9日上午，我们康养旅游团在旅行社的精心安排下乘坐福安到上海南站的高铁，返回了上海，整个康养旅游活动圆满结束。

行文至此，这次6天5晚的云端周宁康养旅游侧记似乎该结束了，但是笔者好像还是有些精彩内容和重要的感受没有写完，有一种不吐不快的感觉。

笔者退休两年了，参加了两次上海市老教授协会主办的旅游活动，对这次旅游活动感受颇深。

一是这次周宁康养旅游活动内容丰富、行程节奏安排适当，工作、医疗、游览等服务周到细致，是一次体验很棒的康养旅游。

二是在周宁县与上海市老教授协会的支持下，上海市⽼教授协会居家养⽼服务中心和福建省周宁⾦点旅⾏社有限公司精心组织了本次康养旅游活动。旅行社安排得非常细致周到，从用餐、住宿到景点的参观及往返路上，经理和导游一路跟随讲解、拍照、服务，充分体现了旅游团队的专业水准和敬业精神。我们团的领队王贞麟老师和顾老师更是细心耐心，时刻关心着团队成员的健康安全，保障了康养旅游活动的顺利与圆满进行。让我们在饱览福建周宁独特秀美自然风光的同时，体验到了周宁人与自然和谐的生活习俗及生态文明。

三是我们旅游团成员高素质、高情商，多才多艺、团结友爱的精神风貌令人印象深刻。

这次参加旅游的最大年龄接近80岁，最小的小朋友只有4岁，在康养旅游的过程大家互相关心，彼此照应，虽然在一起的时间很短暂，但初见不相识，分别成朋友，团队很快成为一个团结友爱的集体。在王贞麟老师的组织下，大巴车成了知识传播的课堂，老教授们发挥各自的专业知识和技能服务大家，华东政法大学的方教授讲解了大家关心的养老院康养问题，上海交大医学院的洪教授讲授了心血管疾病防治知识等，旅游团瞬间学习氛围浓厚。

我们康养旅游团队的老教授，总体上年龄偏大，但是大家在旅游过程中老有所为、老有所乐、积极健康向上的生活态度与精神面貌，非常值得称道。令笔者印象最深的是上海大学的李蜀辉老教授，今年已经79岁，是旅游团中最年长的一位，虽然满头白发，但身体硬朗、心态积极，乐观向上，每天组织大家晨练，教太极拳和八段锦，晚会上更是以女高音赢得掌声一片。其他老教授的音乐舞蹈技艺更是了得，不输专业科班。记得在旅游团到达周宁的第一天，周宁的陈文卿县长亲到宾馆迎接，晚上旅行社备下了丰盛晚餐，席间歌声此起彼伏，有京剧沙家浜中的对唱，有沪剧、舞蹈，歌声笑声不断，晚宴成了欢乐的晚会。

图二十二、二十三 欢乐的晚会。